26 Mga Paagi sa Pagbansay sa Bisit sa Pagsukol

26 training methods of resistance belt: side inverse, front actions, rowing, external rotation, reach, dental, resistance push-up, deep squat, supreme, single knee, supra, make chest, pushing in the chest pressure, Bending, tall hip, standing grace, standing, standing, leaning legs, sitting leg flexing, pricking leg flexing, standing a hip outreach, kneeling behind, kneeling a hip outreach, Naglingkod nga posisyon nga pag-uyog, nagtindog sa likod ug nag-undang, nga naglingkod uban ang usa ka hawak nga outreach.

1. Ang pagkasama sa pagbatok, ingon nga gipasabut sa ngalan usa ka teyp nga ang mga madasigon nga pag-ayo sa Fitness naghimo sa paglihok. Ang banda sa pagbatok sa kadaghanan gihimo sa natural nga latex.
2. Ang pamaagi sa pagbansay sa Belt Biste gibahin sa slimming resistensya sa pagbansay sa belt belt ug pamaagi sa pagbatok sa kalamnan Siyempre, adunay usab pagbansay sa basketball aron mabansay ang koordinasyon sa mga magdudula. Kini nagpasabut nga posible nga maabut ang target sa pagkawala sa timbang ug kaunuran pinaagi sa lainlaing mga pamaagi sa pagbansay pinaagi sa paggamit sa bandidong Batasan. Kung kini usa ka slimming resistensya nga pamaagi sa pagbansay sa tape sa tape, gikinahanglan nga gamiton ang bandidong banda aron masiguro ang gamay nga pagbansay sa pipila ka mga higayon. Gamita ang nag-unang medium-elastic resistodance zone, mubu nga oras, ug kapin sa 30 minuto. Mahimong epektibo nga makunhuran ang mga tambok sa imong mga bukton, mga bitiis, hawak. Kung kini usa ka paagi sa pagbatok sa kaunuran sa Belt Belt, susama sa usa ka pamaagi sa pagbansay sa gym, pinaagi sa pagbansay sa daghang mga lihok. Ang pagkamaunat-unat nga puwersa mahimong mapili gikan sa una, medium, hangtod sa labing mabug-at nga elastic force, 15 o sobra pa, 4,5 nga mga grupo ang nakompleto ang usa ka aksyon. Posible nga epektibo nga ipatuman ang pagbansay sa instrumento sa kaso diin kini dili maayo nga moadto sa gym.
3. Ang pagbatok mahimong epektibo nga makapauswag sa kusog sa kaunuran, pisikal nga kalihokan ug pagka-flexible.Ang termino nga pag-ehersisyo sa pagbatok sa gym nga imong buhaton sa gym aron mas dako, labi ka labi ka maayo, o dugang nga pag-antus.