Balita
-
26 nga mga pamaagi sa pagbansay sa bakus sa pagsukol
26 nga mga pamaagi sa pagbansay sa resistensya nga bakus: baligtad sa kilid, mga aksyon sa atubangan, pagbugsay, pag-rotate sa gawas, pagkab-ot, dental, pagduso sa resistensya, lawom nga squat, supreme, single nga tuhod, supra, paghimo sa dughan, pagduso sa presyur sa dughan, Pagduko, taas nga bat-ang , nagatindog nga grasya, nagatindog, nagatindog, l...Basaha ang dugang pa -
Pagbansay uban ang elastics
Ang pagkamaunat-unat nga pagbansay dali ug makalingaw: ania kung giunsa kini buhaton sa balay, kung unsang mga ehersisyo ug kana nga mga benepisyo ang mahimo nimo.Ang pagkamaunat-unat nga ehersisyo mapuslanon, sayon ug daghag gamit.Ang mga elastic sa tinuud usa ka gamay nga hingpit nga himan sa gym bisan alang sa kabaskog sa balay: mahimo nimo kini gamiton sa balay, isul-ob ang ...Basaha ang dugang pa -
Mga kaayohan sa paggamit sa mga banda sa resistensya
Kung maghunahuna kita bahin sa pagbansay sa atong mga grupo sa kaunuran nga epektibo ug adunay kalidad, kadaghanan kanato naghunahuna nga ang bugtong kapilian nga buhaton mao ang libre nga mga gibug-aton, o, uban ang mga articulated nga aparato sama sa mga gym;Ang mga kapilian nga mahal kaayo, dugang sa panginahanglan alang sa halapad nga mga lugar aron matras...Basaha ang dugang pa
